Todos somos conscientes que, para mantener nuestro cuerpo sano, tenemos que incluir aceites vegetales en nuestra dieta. Son ricos en ácidos grasos insustituibles que no se pueden adquirir de otra manera que a través de la dieta.
Estos son cruciales para el organismo porque están involucrados en multitud de procesos del cuerpo como el sistema cardiovascular. En cuanto a la piel se refiere, la falta de esas grasas provoca una gran sequedad o inflamación.
El cuerpo no produce ácidos grasos por si mismo, es necesario adquirirlos a través de la comida. Además, para mantener la piel sana, es importante seguir el mismo principio: alimentar la piel con aceites. Este es uno de los pasos más importantes de la cosmética natural para el cuidado de la piel.
¿Son necesarios los ácidos grasos para la piel?
Los aceites son estructuralmente muy similares al sebo que produce la piel humana, por lo que son un alimento ideal para la epidermis. El vigor de la piel depende en gran medida de la actividad de sus células: ¿pueden sintetizar lípidos (grasas), ceramidas y otras sustancias biológicas?
Los ácidos grasos, que son abundantes en los aceites, contribuyen a preservar la humedad de la piel (fortaleciendo la función de la barrera), la nutren (mejorando la síntesis de los lípidos), también mantienen la elasticidad de la piel y reducen la inflamación. Cuando usamos aceites para la piel ayudamos a mantener la piel nutrida, fuerte y flexible, evitando posibles reacciones inflamatorias.
Debemos tener en cuenta que con la edad la piel se vuelve más frágil, por lo tanto, es capaz de producir menos de esa grasa tan necesaria. Como resultado, comienza a perder luminosidad, flexibilidad y humedad. La sequedad y la opacidad de la piel son señales de que está pidiendo ayuda: ciertos esfuerzos para restaurar el equilibrio saludable de las grasas de la piel.
Se ha demostrado que cuando se masajea la mezcla de aceites en la piel, se absorbe directamente en las capas superiores de la epidermis, donde el aceite comienza a restaurar la función de la barrera de la piel.
En la mayoría de los casos, incluso después de algunas sesiones, se puede ver que el brillo de la piel regresa lentamente. La barrera lipídica experimenta todo tipo de daños a diario, por lo que es importante cuidarla constantemente.
Se entiende que los procesos que tienen lugar en las capas invisibles de la piel son realmente importantes. Es por eso por lo que las mezclas ecológicas de aceites vegetales, aceites esenciales y extractos de plantas son la base de los productos de todos los cosméticos naturales.
Ricas en ácidos grasos, vitaminas, principios activos capaces de penetrar capas más profundas de la piel y necesarios para la síntesis de lípidos epidérmicos y fosfolípidos de membranas, estas composiciones regulan procesos vitales de la piel y le permiten mantener su hidratación, ralentizando así el envejecimiento.
Una gota de aceite esencial contiene una fuerte concentración de sustancias activas recolectadas por la planta, que luego se abre camino hacia las capas más profundas. Por eso, los aceites vegetales y esenciales ecológicos son el alimento necesario para la piel.
Protege la piel con protector solar y antioxidantes
Factores como el sol, la contaminación, los productos químicos, el humo, las camas solares y el lavado continuo de manos con jabones antibacterianos pueden romper las barreras de protección esenciales de la piel.
Estos factores ambientales y de comportamiento pueden provocar daños en la piel como resultado del proceso de oxidación. La exposición continua al sol puede resultar en piel seca, escamosa, arrugada, envejecida y potencialmente cáncer de piel.
Además de aplicar protector solar, consumir antioxidantes de los alimentos puede ofrecer cierta protección contra estos factores dañinos. Los alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, frijoles y nueces / semillas son buenas fuentes de antioxidantes naturales.
De los alimentos que los científicos han probado, estos son algunos alimentos especialmente ricos en antioxidantes:
- Frijoles rojos, pintos y negros.
- Arándanos, moras, frambuesas, fresas.
- Manzanas red delicious, granny smith y gala.
- Cerezas rojas, ciruelas pasas, ciruelas negras.
- Alcachofas, patatas.
- Nueces y otros frutos secos como pistachos y almendras.